«Берем агрессию под контроль»
30.10.202130 октября с учащимися VIII-х классов проведено занятие с элементами тренинга по профилактике агрессивного поведения «Берем агрессию под контроль»
Цель занятия:
–поиск альтернативных (социально-приемлемых) способов удовлетворения собственных потребностей и взаимодействия с окружающими;
– психологическая коррекция агрессивных проявлений среди подростков.
Задачи:
–развитие навыков управления своим эмоциональным состоянием;
– обучение способам целенаправленного поведения, внутреннего самоконтроля и сдерживания негативных импульсов;
– накопление психологических знаний о безопасных способах выражения агрессии.
На занятии ребята познакомились с понятиями «агрессия», «агрессивное состояние» и «агрессивное поведение»; узнали, почему опасно накапливать негативные эмоции и как безопасным способом выразить гнев и раздражение; рассуждали о том, почему иногда настроение и поведение меняются, становятся плохими, неуправляемыми и как этого избежать.
Подростки с интересом принимали участие в упражнениях, которые помогли им изучить мотивы агрессивного поведения, научится справляться с выражением негативных эмоций:
«Кулачки» - упражнение позволяет сдержать первый импульс, побуждающий к физической агрессии;
«Посчитай до десяти» - упражнение по отработке приема трансформировать агрессивное состояние;
«Воздушный шарик» - упражнение можно использовать для снятия гнева или злости, так как дыхание является способом релаксации и обретения спокойствия.
