Стресс. Как с ним справиться?

22 января 2022 года в ГУО «Пинковичская средняя школа имени Якуба Коласа» Пинского района прошел 6-й школьный день, в рамках которого с учащимися VII-ых классов был проведен тренинг «Стресс. Как с ним справиться?».

Цель занятия - познакомить участников с понятием «стресс», влиянием стресса на организм и психику человека.

Задачи:

- Изучение феномена стресса, его негативной и позитивной роли в жизни человека.

- Приобретение индивидуальных навыков управления стрессом.

- Создание стратегий и тактик управления стрессом.

- Приобретение навыков психологической поддержки других людей, умения оказывать, запрашивать и получать поддержку.

На занятии ребята познакомились с понятием «стресс». Учувствовали в творческих заданиях, выясняли: каким образом стресс воздействует на организм человека, какие существуют методы преодоления стресса и как правильно их применять в жизни.

Упражнение «Моя точка зрения» было направлено на развитие творческого потенциала, способность самостоятельно принимать решения и анализировать свой выбор.

Так же тренинг включал в себя просмотр поучительного видеоролика с последующим обсуждением. Основные причины, проявления, а так же последствия стресса – все это было показано в видеоролике.

В конце занятия дети пришли к выводам о том, что стресс – это негативные чувства и представления, которые возникают у людей, когда им кажется, что они не в состоянии справиться с требованиями ситуации.

Стресс появляется оттого, что вы, зная, как поступить правильно, делаете наоборот. (Л. Уингет)

Педагог-психолог

Громада И.В.